埼玉県は、自転車保有台数が常に上位にあり、街を走る方々も沢山見られます。自転車レースとしてもさいたまクリテリウムも毎年開催され、注目のスポーツになっておりますね。
今回は、自転車レースに参加することがご趣味の方の、カイロプラクティックにいらしたケースをご紹介します。
20代後半 男性 会社員 さいたま市北区
ご来院のきっかけは？
趣味で自転車のレースに参加。毎日体を動かしているので日々の生活には困らないが自転車のレースの時に足が重くなることに悩んでいます。
それ以外にもお悩みはありますか？
痛い所は特にありませんが鏡で見ると肩の高さが左右で違い、体のバランスが少し気になります。
自転車レースに出られる方の身体の特徴
自転車の身体的なメリットは、楽しく有酸素運動が取れることにあると思います。昨今の健康ブームも重なり自転車人口はどんどん増加しています。
ロードバイクやクロスバイクに乗られている方は前傾姿勢が基本になります。首は頭を持ち上げ続けるために固まり、腹圧はかなりかかる体勢で運動し続ける形になります。自転車の構造上、どうしても頚椎の部分に問題が生じるために、年齢が増すごとに腕に力が入らない、手が痺れる、首や頭の痛みなどの問題が発生しやすくなります。下半身の問題としては、大腿四頭筋や腸腰筋という筋肉の肥大によって下半身の血流などの低下などの問題も現れてきやすくなります。
カイロプラクティックでの検査と施術
特に症状がないとのことでしたが、検査上では肋骨の硬さによる呼吸のしずらさ、骨盤周囲の筋肉の固まりがとくに強くあり、腹筋は触るだけでくすぐったいという過敏な状態でした。また、足の筋力、股関節を曲げる筋力などに低下が見られ、フルパワーで力が入れづらい状態だったようです。
カイロプラクティックの施術は、骨盤のバランスを調整し股関節の状態を整えておきました。最も気になった問題は、膀胱周囲の圧迫が強く、下半身の血流、神経、リンパなどの循環の障害の原因になりそうでしたので、入念に骨盤周囲の施術をしました。
施術後の感想はいかがですか？
立ち上がった瞬間に体の力の入り方に変化がでましたが、特に足元の安定感を久々に感じてます。今までちゃんと足が上がるという感覚を忘れていたみたいです（笑）
その後の経過
施術後の翌週にレースがあり、タイムが20分以上縮んだと興奮ぎみにお話されておりました。レース後に２回目のカイロの検査では骨盤の硬さや膀胱付近の圧迫も軽減されており、３回目の施術後には検査上の問題もほとんど見られなくなり、現在はレースの前に調整をするような形でカイロプラクティックをご利用頂いております。自転車は楽しい趣味ですが、ぜひご自身のお体の修理やメンテナンスをカイロプラクティックで受けてみてくださり、長く自転車の趣味が継続できるようご協力できたらと思います。
よくある自転車をのってる方の体の問題は？
特にロードバイクとクロスバイクの方に特に多い問題が下記になります。
手足のしびれ、手首の痛み、足の痛み、足のむくみ、足がつる、首が痛い、頭痛、腰痛、呼吸がしずらい、膝の痛み、股関節の痛み
こうした痛みを抱えながら自転車に乗るのは怪我の元になるかもしれません。せっかくの選手生命を縮めてしまう可能性もありますので、ぜひお気軽にご相談くださいませ。
